Idealna na pierwsze bądź drugie śniadanie.

Samo zdrowie w 4 składnikach:

  • MARCHEWKA wystarczy 10 dag marchewki, by zaspokoić dzienne zapotrzebowanie organizmu na witaminę A. Ponadto marchewka ma dużo witaminy B1, B2, PP, KK. Ma też sporo wapnia, potasu, żelaza, miedzi, fosforu, a nawet jodu
  • BANAN poza witaminami takimi jak: C, B1, B2, B12, A, E, banan posiada hormon szczęścia
  • POMARAŃCZA uważana za symbol radości i zdrowia
  • CYTRYNA duuuuużo witaminy C :)

Z marchewki (1 kg) wyciskamy sok za pomocą sokowirówki ( już wkrótce napiszę jak wykorzystać wióry z marchwi pozostałe po wyciśnięciu soku), banany ( 4 szt.) blendujemy z sokiem pomarańczowym (pół szklanki) i sokiem z połowy cytryny.

Całość mieszamy i gotowe!

Smacznego!


Drugie śniadanie/zdrowie w ciągu dnia