Dziś u nas było różnorodnie, smacznie, zdrowo i kolorowo. Rozpoczynając od musu, koktajlu?

Po pierwsze: banan, po drugie kiwi, po trzecie cytryna i po czwarte jagody goji. Czyli cała armia witamin!

Na 2 duże szklanki potrzebujemy:

  • 2 banany
  • 2 kiwi
  • sok z połowy cytryny
  • odrobina mleka roślinnego
  • garść jagód goji

Owoce miksujemy z sokiem z cytryny na gładką masę, dodajemy do rozcieńczenia odrobinę mleka.

Podajemy z jagodami goji na wierzchu i kostkami lodu.

 

Smacznego!

 

 

 

 

 

 

 

 

BANAN: poza witaminami takimi jak: C, B1, B2, B12, A, E, banan posiada hormon szczęścia

KIWI: to dobre źródło witamin z grupy B, kwasu cytrynowego, kwasu foliowego i karotenoidów. Znajdujemy w nim także sporą ilość potasu, który stabilizuje ciśnienie krwi i reguluje rytm serca.

CYTRYNA: wpływa na odporność, także dostarcza witaminę C, oraz sprzyja odkwaszaniu organizmu, więcej na ten temat tutaj.

JAGODY GOJI: Owoce posiadają cały zestaw antyoksydantów, minerałów, witamin (głównie C) i są niskokaloryczne.
Zlecane są one też w leczeniu reumatyzmu spowodowanego zimnym i wilgotnym klimatem. Długotrwale stosowanie zapewnia wzmocnienie stawów, kości, wzmacnia system odpornościowy, wyszczupla, opóźnia procesy starzenia, poprawia również witalność, poprawia wzrok, zapewnia długowieczność.

 

Towarzyszące akcje:

Zmagania sesyjne: karmimy móżdżek :) soki, musy, szejki - zimową porą